Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
paulo cunha munhoz
Päiväkirja
Päiväkirja - paulo cunha munhoz
Profiili - paulo cunha munhoz
|
Painohistoria
1 - 5 (14)
Sivu:
1
2
3
Seuraava
29 maaliskuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
91 kg
7 kg
6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
24 helmikuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
92,1 kg
5,9 kg
7,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
21 helmikuuta 2017
Na abstinência de doce, catei uma receita na net e fiz com o que tinha em casa:
1 colher de farelo de aveia
1 colher de farinha de arroz
(as duas podem ser trocadas por outras farinhas a gosto, ou até whey, é só pra dar liga)
1 colher de manteiga derretida
raspas de limão
suco de 1 limão
1 colher de sobremesa de fermento
adoçante (eu pinguei umas gostas daqles liquidos mesmo pq era o que tava tendo)
Mistura tudo menos o suco e o fermento até ficar bem homogêneo. Adiciona o suco, mexe bem, e poe o fermento. 2~3 min. no micro e boa
A cobertura eu fiz c 2 colheres de leite e 1 de cacau em pó e adoçante.
Achei muito bom, acho que fica melhor (e mais lc) com farinha de coco ou de amêndoas, n gosto mt de farelo de aveia...
Comi meio pq enche muito e pq o farelo e a farinha acabam tendo bastante carbo.
Lisää kommentti
20 helmikuuta 2017
17kg's depois...
Dieta: Low Carb adaptada - 1 refeição 'lixo' por semana
Treinos: Corrida diária, calistenia 3x por semana
acompanhe os treinos, as jacadas e etc no insta: @paulin.cunha
(4 kommenttia)
20 helmikuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
92,7 kg
5,3 kg
7,7 kg
100%
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
Painohistoria - paulo cunha munhoz
Näytä täydellinen historia