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Painohistoria
1 - 5 (102)
Sivu:
1
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3
4
5
...
Seuraava
14 toukokuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
88,8 kg
4,2 kg
8,9 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
15 maaliskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,5 kg
8,5 kg
4,6 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
17 joulukuuta 2021
Nach Ernährungsumstellung Gewicht verloren. Jetzt seit 5.11 im Haltemodus recht gut im Griff. Clean essen klappt. Ab 2022 plane ich nochmal eine strengere Phase um weiter Gewicht zu verlieren. Ich fühl mich super, hätte mir zwar bis Jahresende die 7 gewünscht, aber was nicht ist- kann ja noch werden.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82 kg
11 kg
2,1 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
14 marraskuuta 2021
Nach 30 Tagen Detox Kur, noch 1x 30 Tage dran gehangen. Ernährung gut umgestellt. Der Verzicht auf Kaffee, Soja, Gluten, Alkohol und Molkereiprodukten war dank vieler Alternativen einfacher als gedacht.
Statt Kaffee mit Koffein gab es Erfrischungen mit guatana. Statt Soja gab es Cocos aminios. Glutenfrei ging auch gut, da ich eh nicht so der Brot-& Brötchen esser bin. Frühstück in der Woche muss auch fix gehen und da hat mir der erbsenproteinshake mit Kaffeeflavour gut getan. Regelmäßiges snacken mit Gemüse, Beeren und Nüssen machte den Tag entspannt. Eine ausgewogene abgestimmte Mahlzeit gab es zum Abend.
Dank dieser Kur bin ich jetzt vitaler, fitter und frischer. Bei Alkohol und Zucker bekomme ich wieder meine Rückenschmerzen, die mich schon lange Platten und von Gluten werde ich voll schlapp und müde. All mein Leid hab ich Dank meiner Kur entdeckt und weiß jetzt, was ich machen muss um mich besser zu fühlen.
Es liegt noch etwas vor mir. Ich freu mich erstmal auf die 79.9kg aber dann kommt das nächste Ziel. Ein paar Kg's und cm dürfen noch weichen. Ich bin guter Dinge.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
81,4 kg
11,6 kg
1,5 kg
Kohtuullisen hyvin
(8 kommenttia)
vakaa paino
10 marraskuuta 2021
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Painohistoria - smartefri
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