Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
sofia01234
Päiväkirja
Päiväkirja - sofia01234
Profiili - sofia01234
|
Painohistoria
1 - 5 (153)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
19 syyskuuta 2023
IMPECÁVEL! Ervilha-torta, abobrinha, espinafre e orégano 🍃
Lisää kommentti
27 elokuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
72 kg
0 kg
13 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
15 elokuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73 kg
0 kg
14 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,3 kg viikossa
11 kesäkuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70 kg
0 kg
11 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
05 toukokuuta 2023
heal 🦋
essa é uma lista, uma regra da minha vida que será 100% e para sempre
esse é meu presente de aniversário de 18 anos, e deve ser assim para que fique registrado na minha história
lista de alimentos
Proteína: frango magro (peito), peixe, carne magra grelhada, frutos do mar, iogurte natural Olac.
Nutrientes: legumes e salada, cogumelos, suplementos puros, ovofit, temperos (especiarias).
Carboidrato complexo: batata doce, batata salsa, quinoa, amaranto, aipim, grão de bico.
frutas: morango, kiwi, frutas vermelhas, uva verde, água de coco, abacaxi, laranja, melancia, melão, pitaya, banana e outros.
•tudo 100% sem lactose
Ref. livre (máx1x week): Churrasco, peixe, paella, fruta
especial :), água e fruta (suco/gelato -açaí 100%natural)
🍃No final, tudo vem da natureza🍃
Eu passei por muitos traumas com alimentação, na psique e também por ser intolerante à lactose. Eu quero me curar de tudo isso, Deus me iluminará E isso só se altera por algum motivo óbvio mais importante para a minha saúde.
(4 kommenttia)
Painohistoria - sofia01234
Näytä täydellinen historia