Päiväkirja - sofia01234

1 - 5 (153)
Sivu:   1   2   3   4   5 ...  Seuraava

19 syyskuuta 2023

27 elokuuta 2023

Paino: Tähän mennessä pudotettu: Vielä jäljellä: Dieetin noudattaminen:
72 kg 0 kg 13 kg Kohtuullisen hyvin
   Lisää kommentti Painonpudotus 0,6 kg viikossa

15 elokuuta 2023

Paino: Tähän mennessä pudotettu: Vielä jäljellä: Dieetin noudattaminen:
73 kg 0 kg 14 kg Kohtuullisen hyvin
   Lisää kommentti Painonnousu 0,3 kg viikossa

11 kesäkuuta 2023

Paino: Tähän mennessä pudotettu: Vielä jäljellä: Dieetin noudattaminen:
70 kg 0 kg 11 kg Kohtuullisen hyvin
   Lisää kommentti Painonnousu 0,1 kg viikossa

05 toukokuuta 2023

heal 🦋
essa é uma lista, uma regra da minha vida que será 100% e para sempre
esse é meu presente de aniversário de 18 anos, e deve ser assim para que fique registrado na minha história


lista de alimentos
Proteína: frango magro (peito), peixe, carne magra grelhada, frutos do mar, iogurte natural Olac.
Nutrientes: legumes e salada, cogumelos, suplementos puros, ovofit, temperos (especiarias).
Carboidrato complexo: batata doce, batata salsa, quinoa, amaranto, aipim, grão de bico.
frutas: morango, kiwi, frutas vermelhas, uva verde, água de coco, abacaxi, laranja, melancia, melão, pitaya, banana e outros.
•tudo 100% sem lactose
Ref. livre (máx1x week): Churrasco, peixe, paella, fruta
especial :), água e fruta (suco/gelato -açaí 100%natural)


🍃No final, tudo vem da natureza🍃
Eu passei por muitos traumas com alimentação, na psique e também por ser intolerante à lactose. Eu quero me curar de tudo isso, Deus me iluminará E isso só se altera por algum motivo óbvio mais importante para a minha saúde.


Painohistoria - sofia01234


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.