Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
sofiyaalby
Päiväkirja
Päiväkirja - sofiyaalby
Profiili - sofiyaalby
|
Painohistoria
1 - 5 (28)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
21 helmikuuta 2019
Девчонки и мальчишки. Кто занимается с фитнесс резинками? Есть ли от них ощутимая польза? Жду ваших советов и отзывов ;3
Lisää kommentti
07 marraskuuta 2018
Впервые приготовила творожно-шоколадное желе ) получилось на удивление вкусно
(1 kommentti)
01 marraskuuta 2018
ребятки, я тут начиталась и наслушалась всяких статеек о кардио и силовых. (кстати могу посоветовать Ярослава Брина. Раскрыл глаза на многое). И вот решила увеличить количество силовых трень. НО! Есть проблема. Времени и возможности посещать наши ущербные залы увы нет( А тяги особой дома тоже нет((( До этого делала силовые с подручным весом весом. (3-10 кг). Но ведь организм адаптируется. Теперь хз что делать. Я могу конечно поприседать с железным стулом (13 кг примерно), но это дико неудобно. Кто что посоветует? Может пока сделать акцент на тренировки с весом собственного тела?
Lisää kommentti
21 lokakuuta 2018
Хеееееелп. Подняла калораж до ~1500 и вес пополз резко вверх, хотя понимала где-то 2-3 недели. 😭 Неужели все труды на смарку?
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55 kg
1 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonnousu 0,2 kg viikossa
19 syyskuuta 2018
У меня возник вопрос, дорогие мои :з
Настолько ли важна дневная калорийность, нежели средняя калорийность за неделю? Допустим сегодня я съела 2500 ккал и чтобы выровнять норму на следующий день ем уже 1000. Не вредны ли такие скачки калорийности для организма? Жду ваших ответов 🤗
Lisää kommentti
Painohistoria - sofiyaalby
Näytä täydellinen historia