Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
solodkoff1
Päiväkirja
Päiväkirja - solodkoff1
Profiili - solodkoff1
|
Painohistoria
1 - 5 (23)
Sivu:
1
2
3
4
5
Seuraava
14 joulukuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
113,2 kg
10,8 kg
9,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
29 marraskuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
112,9 kg
11,1 kg
8,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 4,9 kg viikossa
28 marraskuuta 2020
Утро начинаем с позитива!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
112,2 kg
11,8 kg
8,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
27 marraskuuta 2020
Вот и подошёл к концу мой месячный марафон ИГ 10/38- то есть один день ел, второй только воду, чай или кофе. Первую неделю в дни питания ел много, свою обычную норму- около 3000 ккал.Потом втянулся, изучил FS, появилось чувство понимания калорийности блюд, и норма снизилась до 2000 ккал. Самочувствие всё время было нормальное, вот только вчера вечером закружилась голова после физической нагрузки- дома затеяли ремонт и купили ламинат- около 200 кг перетаскал из машины домой. Раздражительность в голодные дни присутствовала, вечером сонливость, небольшая слабость. Притормаживал). За месяц сбросил больше 11 кг, но останавливаться не собираюсь на достигнутом. Недельное восстановление примерно на 2200 ккал- по самочувствию может и меньше, а дальше спортзал и правильное питание. Хлеб и сахар у меня из рациона исключён больше 10 лет, хотя сейчас я понимаю, что всё восполнял с лихвой конфетами и печеньками. Надеюсь, что у меня получится к 23 февраля увидеть на весах двухзначное число.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
113 kg
11 kg
9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
25 marraskuuta 2020
Цель номер один достигнута! Теперь движение к цифре 104!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
113,8 kg
10,2 kg
9,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
Painohistoria - solodkoff1
Näytä täydellinen historia