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thiago_herzog
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Painohistoria
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Sivu:
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Seuraava
20 marraskuuta 2023
fala pessoal, muito feliz em compartilhar este momento com vcs, me sinto irreconhecivel, mas sempre avante!
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21 elokuuta 2023
meu antes e depois galera, 15kg a menos, vamos manter o foco!
(4 kommenttia)
15 maaliskuuta 2023
porções de 100g de frango desfiado para o cafe da manha, como junto com 200g de cuscuz de milho, vamos manter o foco :)
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15 maaliskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
81 kg
6 kg
9 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
04 maaliskuuta 2023
pessoal, bom dia, comecei aqui com 98kg e hoje estou com 82kg, minha roupas estão quase todas sem utilidade, meu auto estima está muito alto e fico feliz a cada dia, pois sabemos que o esforço vale a pena, por isso venho hoje dizer a vocês que por mais que seja difícil, não vamos desistir, as vezes venho aqui e vejo pessoas com uma força de vontade que cativa, e isso me dá mais ânimo pra continuar, então bora pessoal, dieta treino e força de vontade! eu acredito em vocês!
(1 kommentti)
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