Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
wiz80
Päiväkirja
Päiväkirja - wiz80
Profiili - wiz80
|
Painohistoria
1 - 5 (63)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
03 maaliskuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
99 kg
0 kg
19 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,0 kg viikossa
08 joulukuuta 2016
Вес и телосложение нормализовались.
Питание и пищевое поведение пришли в норму.
Физическая активность и тренировочный режим тоже имеется.
Следующий этап телостроительства будет весной-летом 2017.
Всем счастливого Нового года!
p.s. И граждане! Кушайте больше белка! До 2 г/кг сухого веса в сутки!
(5 kommenttia)
06 joulukuuta 2016
Долго формировалась и всё-таки сформировалась какая-то микротравма левой руки. Не могу жать больше 30 кг. Пытаюсь "закачивать", превозмогая боль. В повседневной жизни вообще не беспокоит, только при жиме лёжа, жиме вверх, отжиманиях. Похоже на трицепс.
Что посоветуете?
(3 kommenttia)
04 joulukuuta 2016
Lisää kommentti
30 marraskuuta 2016
— Я чувствую крепатуру, сэр!
— Значит ты ещё жив, солдат!
*
КРЕПАТУРА
(синдром отсроченной мышечной боли) — боли в мышцах, возникающие через несколько часов или дней после непривычной и интенсивной физической нагрузки на организм.
Подробнее
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0
(2 kommenttia)
Painohistoria - wiz80
Näytä täydellinen historia