Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
your.poison.ivy
Päiväkirja
Päiväkirja - your.poison.ivy
Profiili - your.poison.ivy
|
Painohistoria
1 - 5 (197)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
30 kesäkuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,3 kg
34,7 kg
7,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
28 kesäkuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,9 kg
34,1 kg
7,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
27 kesäkuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
71 kg
34 kg
8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
20 kesäkuuta 2024
Останнім часом вага зовсім не йде. Звʼязалася з ендокринологом, який ще й захоплюється бодібілдингом, розказала все, про калорійність, активність, мої дані і проблеми, вердикт: метаболічна адаптація, як я і думала. То ж наступні ~4 тижні моя задача буде з 140 грамів вуглеводів вийти на 200-225, два тижні на цьому протриматися і потім поступово знизити, але не до 140, я думаю. Мінімально до 1800 ккал, де буде ~60 грамів жирів і 120-130 білків, інше - вуглі, ну тобто десь грамів 180 буде. Мені, як людині з рхп, це зробити буде максимально важко🥲🤞🏼
Lisää kommentti
18 kesäkuuta 2024
18.06: пшенична каша, індичка, бурячок, чорнослив, салат з капусти, яблука, моркви і огірка+йогурт; протеїновий батончик та прот.морозиво; сир кисломолочний, джем б/ц, ягоди, диня, сир, протеїн на молоці. Активність: 17к кроків
Lisää kommentti
Painohistoria - your.poison.ivy
Näytä täydellinen historia