Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 84,59g | Hh: 97,76g.
Aamiainen: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Zwiebeln, Rote Paprika, Spiegelei, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Gemischter Salat, Mercimek, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Aldi Norwegisches Lachsfilet. Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|