Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 114,40g | Hh: 91,89g.
Aamiainen: Банан, Колбаса Докторская, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Омлет. Lounas: Колбаса Докторская, Сыр Тильзитер, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Окей Сушки Малютка Ванильные, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Мясновъ Суфле из Говядины Вкусняшка, Рис Вареный, Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Лактика Творог Мягкий 4,5% , Банан. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|