|
어제 3시간 걷기+공원운동기구+스쿼트 영상6분+스트레칭 영상 12분+훌라후프15분 했는데 -0.1????????어제 12키로 걸은거 같은데...?!🤬🤬(대자연 5일차)
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 16,43g | Prot: 30,97g | Hh: 80,60g.
Aamiainen: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 서울우유 서울우유, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피뇨, 귀리, 풀무원 국산콩 순두부. Lounas: 오징어튀김, 단호박튀김, 죠스떡볶이 찹쌀순대. Päivällinen: 바나나. Välipalat/Muut: 이디야 아이스 아메리카노(ex). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pearl0407
|