Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 55,96g | Hh: 92,37g.
Aamiainen: Cappuccino, AH Stevig Grof Volkoren, AH Gegrilde Kipfilet, AH Pan Pan Kaas 20+, Maille Dijonnaise. Lounas: Eat Natural Super Granola, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Pitloze Witte Druiven. Päivällinen: Rode Tafelwijn, AH Excellent Chorizo Pamplona , Broccoli, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Ei, Rode Paprika, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Bladerdeeg. Välipalat/Muut: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Aldi Gegrilde Kipfilet, Witte Tafelwijn. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeriechristine
|