Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2012
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 78,81g | Hh: 52,76g.
Aamiainen: Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Fondant Emmental, Pain Complet, Chocolat Chaud Ligne Plaisir. Lounas: le Pur Boeuf, Dinde Hachée, Tomates, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve). Päivällinen: 1 Tomate Cerise, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|