Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 26,97g | Prot: 36,45g | Hh: 94,58g.
Aamiainen: Café (Infusão), Queijadinha Low Carb. Lounas: Brócolis, Sabor Light Frango Xadrez, Couve-de-Folhas. Päivällinen: Suco de Maracujá. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Suco de Maracujá. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sirley lopes
|