|
15,8%
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 70,07g | Prot: 144,26g | Hh: 60,40g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Салат Курица с Солеными Огурцами, Тунец в Масле (Консервы), Большой Чизбургер, Помидоры, Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Välipalat/Muut: Шоколад Аленка, Запеченная или Жареная Форель. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|