Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 48,44g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Café, Batavo Manteiga Extra com Sal, Kim Pão Integral. Lounas: Berinjela Cozida, Bife de Fígado. Päivällinen: Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Kim Pão Integral. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Condensado, Eco Fresh Creme de Tapioca com Coco, Eco Fresh Creme de Castanha do Pará, Laranjas, Água. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|