Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 68,86g | Prot: 57,34g | Hh: 147,64g.
Aamiainen: Mamão Formosa. Lounas: Goiaba, Bolo de Coco Low Carb, Ovo Cozido. Päivällinen: Magalusi Amendoim Salgado Torrado e sem Pele, Carne Louca, Pão Francês. Välipalat/Muut: Margarina, Da Terrinha Tapioca. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|