Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 104,66g | Hh: 129,27g.
Aamiainen: Egg, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Lounas: Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Calavo Avocado, Trader Joe's Brown Rice California Rolls. Päivällinen: BelGioioso Four Cheese Shred, Salmon. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|