Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 42,43g | Prot: 65,37g | Hh: 145,11g.
Aamiainen: Wachtelei, Stockmeyer Mini Teller Geflügel Salami, Wasa Knäckebrot Rustikal. Lounas: Maggi Soße zu Braten, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), tegut… Kaiserschnitzel. Päivällinen: Maggi Rahmsoße zu Braten, Paniertes Schnitzel, Almtaler Käsespätzle. Välipalat/Muut: Kinder Kinderriegel. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaG.
|