Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 20,28g | Prot: 70,29g | Hh: 74,25g.
Aamiainen: Café con Leche, Hacendado Claras de Huevo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Lounas: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Eroski Patata Entera Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Café con Leche, Café con Leche. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 22 minuuttia, spinning - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|