Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 22,36g | Prot: 50,27g | Hh: 100,84g.
Lounas: Marks & Spencer Chargrilled Chicken, Aldi Mini Marshmallows, Hartley's Blackcurrent Jelly, Asda Conference Pears, Butter , Hovis Tasty Wholemeal, Tesco Mushrooms. Päivällinen: Dried Prune, Passions Pea Snacks, Asda Edamame Bean Stir Fry, Tesco Strawberries. Välipalat/Muut: Asda Bourbon Biscuits. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loraine.ledwell
|