Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 82,00g | Prot: 98,21g | Hh: 296,69g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Dulano Gemüse in Aspik, REWE Corned Beef, Kronenbrot Paderborner Landbrot, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stockmeyer Leberwurst Fein. Lounas: REWE Corned Beef, Pink Lady Äpfel, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Landbrot, Dulano Gemüse in Aspik. Päivällinen: Born Honig Senf, Saladinettes Gefüllte Kirschpaprika, Saladinettes Artischockenherzen, Brunch Bratapfel, Brunch Bratapfel, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Hähnchenbrustfilet, Saint Albray Leicht, Philadelphia Balance Gewürzgurke, Baguette, Igor Gorgonzola Dolce, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bauernbrot, Lidl Kornachter Körnerbrot. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Gut & Günstig Mozzarella Sticks, Pflaumen, Haribo Goldbären Mini, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3590 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|