Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2012
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 103,57g | Hh: 188,37g.
Aamiainen: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla. Lounas: Furikake, Grape Tomato, Blackberries, Egg, Carrot Kinpira, Milk Chocolate Squares, Jasmine Rice, Water, Blueberries. Päivällinen: Broccoli, Amazing Pork Tenderloin in the Slow Cooker. Välipalat/Muut: Crunchy Nut Cereal, Mochi, White Chocolate Macadamia Nut Cookie Ice Cream. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Max Interval Circuit - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|