Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 77,51g | Hh: 25,25g.
Lounas: Queijo Mozzarella, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Swift Hambúrguer de Carne Bovina, Swift Hambúrguer de Carne Bovina, Tomates, Repolho. Päivällinen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Acém Cozido, Chuchu. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sillzinhadn
|