Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 122,18g | Hh: 219,21g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Сыр Российский, Омский Бекон Колбаса Докторская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кукурузный Крахмал, Гарнец Овсяная Мука , Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яйцо, Syntrax Протеин Whey Shake. Lounas: Мёд, Фундук Фундук, Финик, Кальмар тушеный, Orange Boom Запеканка Лимонная с Протеином. Päivällinen: Умалат Сыр Адыгейский, Beerka Желтый Полосатик, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Show Time Попкорн с Солью, Corin Corn Попкорн Карамель. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|