Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2792 kcal
|
Rasva: 96,67g | Prot: 87,83g | Hh: 401,41g.
Aamiainen: Магнит Банан, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Сава Земляника Протертая с Сахаром, SPAR Каша Геркулесовая. Lounas: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Роллы Темпура, Менза Бонито Ролл с Тунцом, Роллы Лава, Роллы Филадельфия. Päivällinen: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Творожные Кексы, Домик в деревне Сметана 10%, Салат Витаминный, Бургер Кинг Чикенбургер, Nesquik Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Конти Конфета Живинка, Роллы Филадельфия, Роллы Лава, Менза Бонито Ролл с Тунцом. Välipalat/Muut: Дымов Сосиски Говяжьи, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Милка Молочный Шоколад, Виноград (Американского Типа), Лента Сырники Домашние, Мандарины. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|