Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 38,99g | Prot: 41,89g | Hh: 148,25g.
Aamiainen: Лимонник с Яблоками, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Чай, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lounas: Староминский Сыродел Сыр Эдам, Гороховый Суп, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Лимонник с Яблоками, Магнит Банан, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|