|
2 hari makan suka2, naik lagi,,,,😢
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 19,06g | Prot: 69,49g | Hh: 153,17g.
Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pepaya. Päivällinen: Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|