Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 77,72g | Hh: 206,22g.
Aamiainen: Творожник с Тыквой, Творожник с Тыквой, Помидоры, Грудка Индейки, Мармелад «Дольки Ассорти», Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Магнит Творог Обезжиренный , Манная Каша на Молоке. Päivällinen: Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Морковный Торт ПП, У Палыча Окрошка Мясная. Välipalat/Muut: Яблоко, Сдоба Карапузики, Яблоко, Помидоры, Магнит Творог Обезжиренный , Мармелад «Дольки Ассорти». lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|