Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 66,59g | Prot: 75,56g | Hh: 169,86g.
Aamiainen: Aldi 0,1% Fett Joghurt Kirsche, Aldi Bio Knuspermüsli Schoko Banane. Lounas: Aldi Snack Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Philadelphia So Leicht, Marten Salametti, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Gekochtes Ei, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch. Päivällinen: REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Makkaroni mit Käse-Sahnesoße, Scharf-Saure Suppe. Välipalat/Muut: Banane, Erdbeeren, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 10 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|