Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 52,75g | Hh: 161,25g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами, Сыр Адыгейский, Голден Яблоко , Чернослив. Lounas: Карусель Шаурма с Мясом, Нут (Вареный). Päivällinen: Вода. Välipalat/Muut: Баскин Роббинс Мороженое Манго-Танго, Айва. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|