|
Juhuuuu 😊
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 130,34g | Prot: 145,03g | Hh: 87,15g.
Aamiainen: Real Quality Tortilla-Wraps (45g), Ei, Zwiebeln, Tomaten. Lounas: Milsani Joghurt 3,5%, Le Coq De France Camembert Würzig, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Aldi Thüringer Bratwurst, Aldi Snaguette mit Kräuterbutter, Aldi Original Griechischer Feta, Gemischter Salat mit Dressing, Grill Time Puten-Ministeaks Pfeffer, Grill Time Cremiger Grillkäse Kräuter . Välipalat/Muut: Edeka Frozen Joghurt Natur. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lukeminen - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Jumppa - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|