|
Und zack, 12.1kg geschafft 💪
Heute morgen gab es gleich einen Freudentanz 😂
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 37,55g | Hh: 147,27g.
Aamiainen: Zimt, Banane, DM Bio Kokos Drink, DM Bio Chiasamen, Babylove Erdbeere & Himbeere in Apfel, Alnatura Agaven Dicksaft, ATCO Mandeln Blanchiert Gestiftelt, Belbake Kokosraspel. Lounas: Tuc Classic Leicht, Storck Knoppers Mini, Grafschafter Roggenmischbrot, Bauernküche Hühnersuppentopf. Välipalat/Muut: Erdbeeren, REWE Apfelmus, Eierkuchen. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|