Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 80,20g | Hh: 227,91g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Бкк Хлеб Пшеничный, Зеленая Фасоль, Кофе (Растворимое). Lounas: Папа Может Сосиски Сочные, Пшеничный Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|