Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 63,96g | Prot: 75,62g | Hh: 136,20g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Милье Сыр Голландский . Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Вино Сухое, Барский Стол Лазанья с Мясом . Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|