Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
964 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 70,89g | Hh: 76,59g.
Aamiainen: Everyday Батончик с Какао, Клюквой и Фисташкой , Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ремит Карбонад Домашний. Lounas: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриные Котлеты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Путина Икра Минтая, Everyday Протеиновый Батончик с Клубникой и Злаками, Everyday Батончик с Какао, Клюквой и Фисташкой . Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ремит Карбонад Домашний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merlin Agnous
|