Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 93,35g | Prot: 123,59g | Hh: 212,70g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kronenbrot Paderborner Landbrot, REWE Corned Beef, Dulano Gemüse in Aspik. Lounas: Thomy Les Sauces Hollandaise, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Spargel. Päivällinen: Pflaumen, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Vita D'or Raffinesse, Milbona Gouda Jung, Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Haribo Goldbären Mini, Tuc Paprika, Krombacher Radler Alkoholfrei, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Real Danish Butter Cookies. lisää...
|
|
3939 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|