Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2012
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 28,50g | Hh: 322,00g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Sugar. Lounas: potato salad, ginger ale. Päivällinen: sam adams, cauliflower, bratwurst. Välipalat/Muut: snickers, Trail Mix Granola Bars. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|