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Guten morgen! 🌞
Na gut, keine Veränderung von gestern auf heute, aber das ist ok, ich war ja gestern quasi leer als ich mich gewogen habe, und habe dann ein sündhaftes Brötchen und Mega leckeren Spargel im Restaurant gegessen, lag damit knapp über meinen angestrebten Kalorien, also alles gut 😎
Heute wird nun Torte gebacken für die Konfirmation morgen (nein, ich werde den Tag nicht alles zählen,...) und eine Wand ausgebessert und ich versuche einen guten Spaziergang ein zu bauen,... habt ihr etwas geplant? Habt einen schönen Samstag!
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76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1125 kcal
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Rasva: 23,36g | Prot: 71,72g | Hh: 149,97g.
Aamiainen: Eisbergsalat, Berschneider Braten-Kasseler, K-Classic Rohschinken Light, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gekochtes Ei. Päivällinen: K-Classic Reibekäse Light, Kapern, K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch, Tomaten, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Rapsöl, Dr. Oetker Frische Hefe , Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. lisää...
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vakaa paino
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