Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 84,62g | Prot: 66,84g | Hh: 100,23g.
Aamiainen: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lounas: President Twaróg Delikatny Naturalny, Sottile Gusto Mascarpone, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Päivällinen: Młoda Kapusta z Kiełbasą, Wędzonymi Żeberkami. Välipalat/Muut: Biedronka Szarlotka Szarlotka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Bieg - 1 tunti ja 29 minuuttia, rozciąganie biegowe - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|