Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 21,24g | Prot: 28,16g | Hh: 129,35g.
Aamiainen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Lounas: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Котлета Говяжья, Бананы, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Морковь, Яблоко. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Шагать - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
А ты молодчина 👍. Нормально сбрасываешь,у меня так не получается быстро. Вес неделями стоит.
14 huhti 18 jäseneltä: mzx3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakina_87
|