Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 72,04g | Hh: 143,82g.
Aamiainen: Möhren, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Rote Paprika, Zwiebeln. Lounas: Eiskugel. Päivällinen: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Mercimek, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Lebkuchen. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|