Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 58,45g | Hh: 140,49g.
Aamiainen: Сахар, Чай, Curd Сирники, Хлебец, Суп с Фрикадельками. Lounas: Апельсин, Премия Арахис Жареный Соленый. Päivällinen: Roshen Конфета Коровка, Белый Картофель (с Кожурой), Комо Сыр Голландский, Украинский Творог 5%, Чеснок, Шпинат, Помидоры, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Глостер Яблоко, Укроп, Петрушка, Сахар, Чай, Куриные Котлеты, Картофельная Котлета, Икра Красная, Селянське Масло Сливочное, Кулиничи Хлеб Европейский Белый. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alesya 13
|