Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 103,17g | Hh: 111,85g.
Aamiainen: Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Груши, Банан, Твой Дом Салат Оливье с Курицей. Päivällinen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Сыром и Зеленью, Шашлык из Курицы. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|