Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 169,84g | Hh: 86,55g.
Aamiainen: Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Galbani Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Пармезан (Тертый), Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриная Грудка Вареная, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Päivällinen: Маркет Перекресток Творог Обезжиренный, Редис, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Icecream Протеиновое Мороженое Клубника, Золотой Изюм (без Косточек), Данон Активиа Высокобелковая, Холодный Кофе со Сливками, Холодный Кофе со Сливками, Подворье Творожная Запеканка с Вишней. lisää...
|
|
1093 kcal
|
Harjoitus:
Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 22,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akissa908
|