Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 114,63g | Hh: 117,57g.
Aamiainen: Energy Pro Протеин Клубника , Energy Diet Коктейль "Латте". Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Päivällinen: Грецкие Орехи, Сгущенное Молоко, Тарталетка, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Прайм Стар Рисовая Лапша с Курицей и Овощами, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gecivushka
|