|
Застолье. День второй.
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 64,39g | Hh: 186,02g.
Aamiainen: Мясновъ Колбаса Нежная, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Лукоморье Икра Горбуши. Lounas: Вино Сухое, Нектар Мандарин, Я Грейпфрутовый Сок, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Салат с фасолью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат "Оливье", Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Свекольный салат, Салат "Сельдь под шубой". Päivällinen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красные Помидоры (Консервированные), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Пирог с черносливом. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 9 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|