Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 95,79g | Hh: 115,06g.
Aamiainen: Хайнц Сырный Соус, Большая Кружка Ряженка 4%, Блины на Воде, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Томатные . Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный. Päivällinen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Здорово Хлебцы Бородинские, Сава Земляника Протертая с Сахаром, Danone Творог Мягкий 0%, Большая Кружка Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Зеленое Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Фундук Фундук, Миндаль. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|