Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 24,59g | Prot: 71,33g | Hh: 194,23g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. Lounas: Scan Kassler, Santa Maria BBQ Sauce, Ica Gott Liv Teffkorn Okokt, Gullök, Zeta Ekologiska Kikärtor, Zucchini. Päivällinen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Wasa Rågi, Johnnys Senap Grovstark, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Linssoppa. Välipalat/Muut: Morötter, Arla Mellanmjölk 1,5%. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|