Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 77,11g | Prot: 102,94g | Hh: 183,81g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Говяжья Котлета на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Vici Сельдь Слабосоленая, Vici Сельдь Слабосоленая. Päivällinen: Белое Столовое Вино, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|